El magnesio es un elemento importante para el funcionamiento del organismo, siendo necesario para muchos de los procesos bioquímicos que ocurren a nivel celular. Este nutriente está presente en varios alimentos y también puede ingerirse, de forma complementaria a una dieta equilibrada, en forma de complemento alimenticio. La carencia leve de magnesio es común y se estima que afecta al 75% de las personas ya que es difícil alcanzar la dosis diaria recomendada únicamente con la comida. El aumento de la ingesta de calcio, proteínas, vitamina D y alcohol, así como el estrés físico y psicológico aumentan las necesidades de magnesio. Es aconsejable utilizar un complemento alimenticio de magnesio cuando se practica deporte de forma habitual.

1 comprimido al día con las comidas (desayuno o almuerzo).

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