Stressil Noche contiene melatonina que contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño y al alivio de los síntomas subjetivos de la diferencia horaria. El efecto beneficioso se obtiene consumiendo 1 mg de melatonina antes de acostarse. Adopte buenos hábitos de sueño: Estipule un horario de sueño para tener un horario de sueño regular; Promover actividades relajantes antes de acostarse y tener un ambiente de dormitorio tranquilo, oscuro y con temperatura suave; Fomentar la actividad física por la mañana o por la tarde, evitando actividades vigorosas en las 2 horas previas a acostarse; Evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse (TV, móvil, ordenador, videojuegos,…); Evite bebidas estimulantes por la noche (con azúcares refinados o cafeína).

Tomar 1 comprimido 15 minutos antes de acostarse.

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