Magnesium ist ein wichtiges Element für das Funktionieren des Organismus und für viele biochemische Prozesse notwendig, die auf zellulärer Ebene ablaufen. Dieser Nährstoff ist in mehreren Lebensmitteln enthalten und kann ergänzend zu einer ausgewogenen Ernährung auch in Form eines Nahrungsergänzungsmittels eingenommen werden. Ein leichter Magnesiummangel kommt häufig vor und betrifft schätzungsweise 75 % der Menschen, da er schwierig ist um die empfohlene Tagesdosis allein über die Nahrung zu erreichen. Eine erhöhte Zufuhr von Kalzium, Eiweiß, Vitamin D und Alkohol sowie körperlicher und psychischer Stress erhöhen den Magnesiumbedarf. Bei regelmäßiger sportlicher Betätigung empfiehlt sich die Einnahme eines Magnesium-Nahrungsergänzungsmittels.

1 Tablette täglich zu den Mahlzeiten (Frühstück oder Mittagessen).

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