Stressil Night enthält Melatonin, das dazu beiträgt, die Einschlafzeit zu verkürzen und die subjektiven Symptome der Zeitverschiebung zu lindern. Die wohltuende Wirkung wird durch die Einnahme von 1 mg Melatonin vor dem Schlafengehen erzielt. Nehmen Sie sich gute Schlafgewohnheiten an: Legen Sie einen Schlafenszeitplan fest, um einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu haben; Förderung entspannender Aktivitäten vor dem Schlafengehen und Schaffung einer ruhigen, dunklen und milden Schlafzimmerumgebung; Fördern Sie körperliche Aktivität am Morgen oder Nachmittag und vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten in den zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Vermeiden Sie die Nutzung elektronischer Geräte vor dem Schlafengehen (Fernseher, Mobiltelefone, Computer, Videospiele usw.). Vermeiden Sie abends anregende Getränke (mit raffiniertem Zucker oder Koffein).

Nehmen Sie 1 Tablette 15 Minuten vor dem Schlafengehen ein.

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