Gelenkschmerzen und Arthritis betreffen weltweit Millionen von Menschen und beeinträchtigen ihre Beweglichkeit, ihr Wohlbefinden und ihre allgemeine Lebensqualität. Obwohl sie häufiger im Alter auftreten, können diese Erkrankungen aufgrund von Faktoren wie körperlicher Belastung, chronischen Entzündungen oder bestimmten Lebensgewohnheiten auch jüngere Erwachsene betreffen.
In diesem Artikel erklären wir, was Arthritis ist, wie man Gelenkschmerzen lindern kann und wie Nahrungsergänzungsmittel wertvolle Helfer bei der täglichen Gelenkpflege sein können.
Was ist Arthritis und Gelenkschmerzen?
Arthritis ist ein Oberbegriff für über 100 verschiedene Erkrankungen, die die Gelenke betreffen. Zu den häufigsten Formen gehören:
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Arthrose – fortschreitender Knorpelverschleiß
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Rheumatoide Arthritis – entzündliche Autoimmunerkrankung
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Psoriasis-Arthritis – im Zusammenhang mit Psoriasis
Zu den häufigsten Symptomen gehören:
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Anhaltende Gelenkschmerzen
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Steifheit, insbesondere morgens
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Schwellung und Entzündung
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Eingeschränkte Mobilität
Hauptursachen von Gelenkschmerzen
Gelenkschmerzen können verschiedene Ursachen haben, darunter:
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Natürliche Alterung
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Übergewicht
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Intensive oder wiederholte körperliche Aktivität
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Nährstoffmängel
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Chronische Entzündung
Die Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten ist unerlässlich, um ein Fortschreiten der Symptome zu verhindern.
Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenkgesundheit
Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenkgesundheit werden häufig im Rahmen eines gesunden Lebensstils verwendet. In der Dermopharmazie stechen einige wichtige Inhaltsstoffe hervor:
🦴 Glucosamin und Chondroitin
Unterstützt den Erhalt des Knorpels und der Gelenkstruktur und wird häufig bei Gelenkverschleiß eingesetzt.
🌿 Kollagen
Essentiell für die Gesundheit des Bindegewebes, trägt es zur Erhaltung der Gelenkflexibilität und -stärke bei.
🧡 Kurkuma ( Curcumin )
Ein natürlicher Inhaltsstoff mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, der den Gelenkkomfort unterstützt.
🐟 Omega-3
Omega-3-Fettsäuren tragen zur Reduzierung von Entzündungsprozessen bei und wirken sich positiv auf Gelenke und Muskeln aus.
☀️ Vitamin D
Entscheidend für die Knochen- und Muskelgesundheit, insbesondere bei Personen mit Mangelerscheinungen.
⚠️ Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ärztliche Behandlung. Bei anhaltenden Gelenkschmerzen wenden Sie sich bitte an einen Arzt.
Lebensstil-Tipps zur Linderung von Gelenkschmerzen
Zusätzlich zur Nahrungsergänzung können folgende Maßnahmen helfen:
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Ein gesundes Gewicht beibehalten
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Treiben Sie gelenkschonende körperliche Aktivitäten (z. B. Schwimmen, Pilates, Spazierengehen).
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Je nach Bedarf Wärme oder Kälte anwenden
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Befolgen Sie eine ausgewogene, entzündungshemmende Ernährung.
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